Dietas Saludables para Bajar de Peso

En el mundo de la salud siempre buscamos perder peso de la mas manera mas rápida y efectiva posible pero existen cientos de dietas en donde los médicos nutricionistas van probando diferentes técnicas y metodos que sirven para algunas personas y para otras puede ser aplicar otra totalmente diferente.

Por eso en sección de la comunidad te voy a describir paso a paso de que trata cada dieta que fui probando y que seguramente te puede servir para bajar esos kilos de mas que tienes por que seguramente a ti como me pasa a mi queremos vernos lo mejor posible con nuestra silueta y comer lo mas sano posible

Dentro de la lista de los alimentos en los cuales me voy a basar las diferentes dietas que te voy a nombrar están los que son ricas en proteínas, las frutas y verduras que siempre la buena alimentación las toman en cuenta como un pilar fundamental y el arroz que se combina con muchas comidas, la avena y el trigo

Seguramente alguna vez tu abuela o tu madre te dijeron que "somos lo que comemos" y eso mismo sucede si comes muy seguido frituras, comidas rápidas o bien alimentos que lo único que te aporta es azúcar a tu cuerpo o grasas saturadas sin duda que no tendrás nunca puesta una bikini que tanto esperas lucir en el verano.

Si te alimentas mal ademas de tener un cuerpo que no se refleja con lo que te devuelve el espejo también tendrás una salud a corto y largo plazo muy complicada con gastos en medicamentos y tratamientos para diferentes tipos de enfermedades que se te van activar y desatar.

En cambio si tu varias tu dieta alimenticia teniendo como base principal una variación de frutas, verduras y pescados con alguna legumbres podrás tener una salud a largo plazo sana y fuerte.

Algo que me fue sucediendo a medida que me fui metiendo en el mundo de las dietas es que aprendí que tipo de alimentos me van hacer bajar de peso y cuales van a realizar todo lo contrario sin importar el método o bien la dieta milagrosa que realice.

Y cuando digo dieta milagrosa es de manera sarcástica ya que eso no existe, si la encuentras el mejor consejo que te puedo dar es que salgas de inmediato de ese lugar por que es para quitarte tu dinero y tu tiempo.

Siempre busca dietas sanas que son las que te permiten combinar diferentes alimentos saludables de acuerdo a tus necesidades, sumado a realizar ejercicios controlado siempre por tu medico de cabecera.

Esto son los verdaderos pilares para bajar de peso en cualquier dieta que comiences alimentos y ejercicio.

La cuestión importante es aprender y saber como combinar ambos.

Dentro de las dietas que voy a compartir contigo en esta sección seran las mas famosas y de moda realizadas por miles de personas entre las cuales puedes encontrar.

Dieta Dukan

Dieta Blanda

Dieta Alcalina

Dieta Disociada

Dieta Perricone

Dieta Atkins

Dieta Scardale

Dieta Detox

Dieta Mediterránea

Dieta de la Alcachofa

Dieta de los Puntos

Dieta de la Piña